Como perder o medo de falar inglês em 3 passos simples

Tempo de leitura estimado: 4-5 minutos

Se você sente medo ou vergonha de falar inglês, saiba que não está sozinho. Muitos brasileiros que sonham em fazer intercâmbio ou crescer profissionalmente sentem esse bloqueio.

Mas a boa notícia é que existem formas simples e acessíveis de mudar isso com técnicas simples e práticas. A seguir, você vai descobrir 3 delas para começar a aplicar o quanto antes!

O que você vai aprender

• Por que tanta gente tem medo de falar inglês

  • Técnica 1: Converse com desconhecidos de forma segura

  • Técnica 2: Fale inglês sozinho (com a ajuda das suas séries favoritas)

  • Técnica 3: Expanda seu vocabulário aos poucos

• Aprender é mais importante que acertar

Por que tanta gente tem medo de falar inglês

O medo de falar inglês é um obstáculo comum entre brasileiros que estão se preparando para o intercâmbio ou tentando melhorar suas habilidades para o mercado internacional. Esse bloqueio geralmente vem do receio de errar, ser julgado ou simplesmente travar no meio da conversa.

Como desenvolver seu inglês mais rápido: dicas práticas que funcionam

Mas aqui vai uma lição importante: ninguém aprende a falar inglês fluente sem errar. O processo envolve muita tentativa e erro — e, principalmente, prática. Confira agora três estratégias que ajudam a superar esse medo e a transformar o inglês em um hábito mais natural:

Técnica 1: Converse com desconhecidos de forma segura

Uma das formas mais eficientes de perder o medo de falar inglês é tirar a pressão de falar com pessoas conhecidas. Quando você conversa com desconhecidos, o receio do julgamento diminui bastante.

Plataformas como o Omegle (com todos os cuidados de segurança devidos, como usar apenas o áudio, por exemplo) ou comunidades específicas de aprendizado — como grupos do WhatsApp, Discord ou até fóruns em cursos online — oferecem um ambiente mais leve, onde errar não gera tanta ansiedade.

O ideal é encontrar espaços com pessoas que também estão aprendendo. Assim, todos estão na mesma jornada, e o foco está mais na prática do que na perfeição.

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Técnica 2: Fale inglês sozinho (com a ajuda das suas séries favoritas)

Sim, falar sozinho em inglês é uma das práticas mais subestimadas — e mais poderosas. Sabe quando você conversa consigo mesmo em português? Faça o mesmo em inglês. Narre o que você está fazendo: “I'm going to make coffee now” ou “I need to clean my room”.

Essa técnica ajuda a desenvolver o raciocínio em inglês e a se acostumar com a sua própria voz no idioma. Além disso, séries e filmes podem ser grandes aliados. Escolha cenas curtas, memorize as falas e repita em voz alta. Com o tempo, isso melhora sua pronúncia, entonação e até mesmo a fluência.

Outra vantagem é que essa prática pode ser feita a qualquer hora do dia, mesmo que por poucos minutos. É simples, barato e eficaz.

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Técnica 3: Expanda seu vocabulário aos poucos

Nada trava mais uma conversa do que não saber como dizer algo. Para evitar esses “brancos”, o ideal é aumentar seu repertório aos poucos. E não precisa ser estudando listas infinitas de palavras difíceis. Comece com o básico e o útil.

Ler artigos curtos, assistir a vídeos com legendas e até acompanhar páginas nas redes sociais em inglês já ajudam muito. A ideia não é decorar o dicionário, mas sim absorver o vocabulário de forma prática e contextualizada.

Com o tempo, você vai perceber que começa a usar essas palavras de forma natural, sem precisar forçar a memória.

Dica extra: Aprender é mais importante que acertar

Errar ao falar inglês não é um sinal de fracasso. É um sinal de aprendizado. O medo vai diminuindo à medida que você se expõe mais ao idioma e pratica com frequência — mesmo que em pequenos momentos do seu dia.

Então, da próxima vez que estiver nervoso para falar inglês, lembre-se: só o fato de você estar tentando aprender já te coloca à frente da maioria. O que importa é continuar.

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